調理身體首先要養好脾胃
健康理念的出現，我們會更多的去關注養生的方法，會去收藏一些比較好的養生美食等做法。而且在這科技時代的發展下，出現了許多幫助我們對食物加工的機械，所以現在養生美食的做法但是一些方法簡單、實用，而且養生效果好。
常見的養生食療中就有五谷養生粉，基本上都是經五谷雜糧磨粉機粉碎之后得來的。在這眾多的五谷養生粉中，都是以調理身體為主的。而調理身體先要養好脾胃，如果脾胃虛弱，再好的滋補也看不到理想的結果，在許多食補方法里也都在強調脾胃虛弱者不可食用，因此，想要保護你的身體，就要懂得如何保護脾胃，讓脾胃來守護你的健康。
如果要選擇自己在家中自制五谷粉，那么在選擇食材時都要有目的性，比如調養脾胃，我們可以選擇山藥薏米芡實粉，山藥薏米芡實粉可補充血氣，血氣充足了身體才有活力。
當然還有養胃五谷粉、養脾潤顏粉、安神睡眠粉、養顏美容粉、健脾開胃粉等等。食材的組合搭配都是根據養生的目的所選擇，當然我們可以煮粥也可以磨粉食用，對調理身體都有很好的效果。